💔 Schweren Herzens: Absage für das 24-Stunden-Schwimmen in Neu-Isenburg
👋 Liebe Freunde, Unterstützer und Schwimmsport-Begeisterte,
manchmal meint es das Leben anders mit einem, als man es sich wünscht oder geplant hat.
🌊 Nach dem erfolgreichen Abschluss meines Main-Projekts…
Nach dem erfolgreichen Abschluss meines Main-Projekts war ich voller Tatendrang, Zuversicht und Energie. Doch die letzten Wochen haben mir auf drastische Weise gezeigt, wie nah Höchstleistung, körperliche Grenzen und psychische Belastungen beieinanderliegen.
🧠 Offenheit über meine psychische Erkrankung
Viele von euch wissen, dass ich sehr offen mit meiner psychischen Erkrankung umgehe. Mir ist es ein wichtiges Anliegen, dass Menschen verstehen, was in solchen Ausnahmesituationen passiert – und wie unberechenbar das Nervensystem reagieren kann.
⚡ Der Vorfall auf dem Weg nach Lemgo
Auf dem Weg zum 24-Stunden-Schwimmen nach Lemgo kam es bei einem alltäglichen Stopp zu einer Situation, die bei mir eine schwere dissoziative Störung getriggert hat. Was vielen gar nicht bewusst ist: In so einem Zustand übernimmt der Körper komplett die Kontrolle, während das eigene Bewusstsein ausschaltet. Man selbst bekommt von alldem nichts mehr mit und hat im Nachhinein keinerlei Erinnerung mehr an das Geschehen. Der Körper reagiert in einem reinen Schutzreflex, auf den man keinen Einfluss hat.
Eine hinzugerufene Streife konnte diese medizinische Ausnahmesituation leider nicht als solche einordnen, was die Lage weiter eskalierte und schließlich im Einsatz eines Tasers sowie einem Notarzteinsatz endete. Erst im Krankenwagen kam ich langsam wieder zu mir.
🩺 Körperliche und mentale Nachwirkungen
Dieser Vorfall und die massiven körperlichen Nachwirkungen haben mein Nervensystem tief erschüttert. Die Mühe und mentale Stabilität vieler Monate fühlten sich von einer Sekunde auf die andere wie ausgelöscht an.
Zu dieser mentalen Belastung kommen nun auch anhaltende körperliche Probleme: Seit Wochen kämpfe ich mit starken Ischiasschmerzen und einer schmerzhaften Entzündung im rechten Fuß. Die daraus resultierende Schonhaltung macht normales Gehen schwer – an 24 Stunden Dauereinsatz im Wasser ist derzeit schlichtweg nicht zu denken.
🛑 Die schwere Entscheidung
Die Entscheidung ist mir unendlich schwergefallen und es sind viele Tränen geflossen, aber die Vernunft muss siegen: Ich muss meine Teilnahme am 24-Stunden-Schwimmen in Neu-Isenburg schweren Herzens absagen.
Wenn Körper und Geist so laut „Stopp“ schreien, wäre ein Start unverantwortlich. Ich nutze die nächste Zeit nun intensiv, um mich körperlich auszukurieren, die Schmerzen medizinisch abzuklären und auch mental wieder zu mir zu kommen und Kraft zu tanken.
❤️ Dankbarkeit
Ein riesiges Dankeschön geht an den Veranstalter in Neu-Isenburg für das Verständnis sowie an meine Frau und mein enges Umfeld, die mir auch in solchen dunklen Phasen den Rücken stärken.
🔄 Ich komme wieder
🌊 Wie das Wasser mir den Weg wies
Mein Weg zum 24‑Stundenschwimmen
Manchmal sind es die Zufälle, die unserem Leben eine völlig neue Richtung geben. Wenn mir früher jemand gesagt hätte, dass ich einmal 24 Stunden am Stück schwimmen und über 42 Kilometer zurücklegen würde, hätte ich nur gelächelt. Und doch war genau das der Weg, der vor mir lag – ein Weg, der als Sehnsucht nach Abkühlung begann und zu einer lebensrettenden Konstante wurde.
🧭 Der Funke: Ein Sommer in Mainflingen
2019, auf einem Campingplatz in Mainflingen, begann alles. Der Badesee zog mich täglich mehrfach ins Wasser – 30 Minuten, zwei Stunden, immer wieder.
Doch direkt daneben: der Main. Ein Ort voller Kindheitserinnerungen. Ich war früher oft im Main geschwommen – bei Lohr, bei Staffelstein.
Die Idee war plötzlich da: Warum nicht wieder im Main schwimmen?
Nach kurzer Absprache mit meiner Frau baute ich mir eine kleine Schwimminsel, sprang in den Fluss und schwamm los. 7 Stunden, 11 Kilometer, bis Kleinkrotzenburg.
❤️🩹 Das Schlüsselerlebnis: Wenn der Kopf endlich schweigt
Die 11 Kilometer waren schön – aber das eigentliche Wunder geschah unterwegs. Nach etwa 5 Stunden im Wasser spürte ich etwas, das ich jahrelang nicht mehr erlebt hatte:
Tiefe, echte Entspannung.
Für jemanden mit komplexer PTBS ist so ein Moment wie ein Befreiungsschlag. Ich wusste sofort: Ich muss öfter und länger schwimmen.
Ein Monat später folgte das nächste Abenteuer: Drybag, Decke, Isomatte, warme Sachen – und los. Abends schlief ich unter einer Unterführung am Mainufer, morgens um halb sechs schwamm ich weiter bis Marktheidenfeld.
Das Ergebnis: Wochenlange Ruhe, Ausgeglichenheit, Stabilität.
⚓ Der Wendepunkt 2022: Das Wasser als Rettungsanker
Im Mai 2022 trafen mich mehrere traumatische Ereignisse, die meine KPTBS massiv verschlimmerten. Wieder war es das Langstreckenschwimmen, das mich rettete.
Als es zu kalt wurde, suchte ich Alternativen – und fand zufällig die 24‑Stunden‑Schwimmen in Freiberg am Neckar und Aschersleben. Meine Frau sagte sofort: „Probier es einfach aus!“
Die ersten Events:
-
September 2023 – Freiberg: 11,4 km in 9 Stunden
-
Aschersleben: 21,1 km in 15,5 Stunden – mein erster Halbmarathon
🏊♂️ Vom „Oma‑Stil“ zum strukturierten Training
Damals schwamm ich noch Brust, Kopf über Wasser – langsam, unökonomisch. Mir war klar: Wenn ich Langstrecke ernsthaft machen will, muss ich richtig schwimmen lernen.
Im Januar 2024 trat ich der Tri‑Force‑Fulda e.V. bei und lernte Kraul.
Bis heute ist Kraulen für mich eine besondere Herausforderung: Ich komme schnell in den anaeroben Bereich, finde selten den Flow. Nur dreimal schaffte ich bisher ca. 2 Stunden am Stück.
Beim Brustschwimmen dagegen finde ich sofort meinen Rhythmus: Kraft – Gleiten – Atmen.
📈 Schwarz auf Weiß: Die Zahlen
Trotz Kraul‑Kampf zeigt die Entwicklung klar nach oben:
-
09/2023 – Freiberg: 11,4 km in 9 h
-
03/2024 – Sarstedt: 27,2 km in 20 h
-
05/2024 – Reinhardshagen: 32,1 km in 20 h
-
09/2024 – Freiberg: 42,2 km in 24 h (Marathon!)
-
11/2024 – Aschersleben: 42,95 km in 24 h, 3. Platz gesamt
-
2025 – Melle & Wipperfürth: 36,6 km und 35,0 km
🛟 Neuer Fokus: DLRG & Abzeichen‑Marathons
Ich bin inzwischen der DLRG Schlüchtern beigetreten, um Rettungsschwimmabzeichen zu machen.
Und ja – ich habe direkt übertrieben:
-
Tag 1: Bronze, Silber, Stundenschwimmer Gold
-
Tag 2: Gold + Seepferdchen
-
Tag 3: Stundenschwimmer Bronze & Silber
🚩 Der Weg geht weiter
Was 2019 als spontane Flussidee begann, ist heute eine tragende Säule meines Lebens. Das Wasser urteilt nicht. Es fordert mich, es beruhigt mich, es trägt mich.
Jeder Kilometer zählt – und die nächsten Herausforderungen warten schon.